《龍欽心髓妙道前行》

第一章 白雪黃花 開演宗風

問:聽說安章寺每逢春天雪融時候都講習龍欽心髓一次,青藏高原一帶信徒,此時紛從四方風聞而來,各地活佛頭人獻上豐厚的禮品,請求安章寺住持活佛講讀普賢上師所傳下的《龍欽心髓前導文》,並傳授龍欽心髓。上師,可否慈悲為我們開示。

上師:很好。修龍欽心髓最重要一點就是把修法生活化;哲學點來說,是把「修法」落實於「終極關懷」層面。

修龍欽心髓要把「上師」神聖化、內心化,將上師作為日夜修法的對象。所謂「神聖化」,是將上師觀想成鄔金金剛持(多傑羌)。在寧瑪修行者來說,我們可以沒有佛像作為神聖的代表,但不可沒有上師的照片作為觀想的對象。

問:把上師觀想成報身的鄔金金剛持,是否顯示要將自己更降格,好使自己對上師、對佛法更謙卑。

上師:錯了,把上師觀想成藍色的鄔金金剛持,自己的身形變成空行母移喜蹉嘉,自己的體性是眾佛之母的金剛亥母。

問:那是否通過陰陽交織的規律,把上師和自己的關係更加鞏固。

上師:對的,這種觀想是在睡醒一刻進行;換言之,在清醒狀態最原初的時候,就要觀想上師以金剛持的形態,從自己內心沿著中脈慢慢昇到頭頂,(補充:這時,你要仔細觀想自己內心有八瓣蓮花,上師坐在蓮花座上,上師和蓮花緩慢地沿中脈升到虛空,與對面虛空相合。觀想自己由於無明業因,招感現在輪迴苦果,而在大樂輪上的上師把自己拯救,上師能使自己覺悟,避免六道輪迴。)你可能仍睡眼惺鬆,但內心卻是清楚明了,上師微笑著搖振小鼓,發出元音、輔音和緣起咒。

這些咒音是:

『阿阿.俄俄.烏烏.日日.樂樂.哀哀.哦哦.嗡阿。』

『嘎喀咖卡昂.札茶炸占娘.作叉湛宅吶.打他達旦拿.巴怕瓦霸麻.亞腊然瓦夏.喀沙哈差。』

『野達嗎海得砟霸瓦.海燈爹坎.打他噶多.哈亞巴達打.碟坎札葯訥若旦哀.汪瓦德麻.哈夏嘛吶索哈。』

跟著唸三聲「喇嘛千羅」。第一聲「喇嘛千羅」是指佛、法、僧和上師知道你的一切;第二聲「喇嘛千羅」是三根本—上師、本尊和空行知;第三聲「喇嘛千羅」是上師的法身、報身、化身三身知。

問:把上師藏在內心,沿著內心與頭頂之間體腔內筆直的中脈,出現在頭頂,是否意味著把上師「內心化」,把上師和自己肉身聯結成一個生命整體?

上師:剛好相反,這個金剛持相狀的上師在龍欽心髓中是劃為外上師,而內上師(藏文稱「南格陽珍.哥威興連」)是指自己的心思(藏音「戰巴」)、明智(藏音「戲因」)和對境不亂(藏音是「保沃」)。

問:上師可否詳細解釋內上師的三層意義。

上師:「心思」是指自己感覺情緒、思想,它是一切基礎,必須穩定,作為一個修行人,自己感覺、情緒、思想,無論行、住、坐、臥都要穩定。「明智」,是指自己的正智及佛的覺悟。第三「對境不亂」,淺俗來說是有規律,將心念安住在澄明安靜的狀態,作為一個修行人,時刻都要保持清醒。

問:換言之,生活化的修持第一步是在起床時觀想外、內上師,最重要是內在的象徵涵義。跟著我們梳洗完畢,又如何修持?

上師:我們依循佛陀教導七支坐姿,寬坦地坐在安穩座上:眼望鼻尖,鼻觀臍;肩平,舌抵上顎;唇齒置於舒適位置;然後鬆弛;不費力地輕輕呼吸。

問:七支坐時,我常做不好兩點:身坐得不正直,與及當舌抵上顎時變得很緊張。

上師:腰直,我的經驗是把自己的耳孔與盤骨的骨窩聯成直線;另外,當你面上泛起微笑,自然能放鬆地舌抵上顎。

坐好後便進行九節佛風,先以右手的拇指壓著尾指,餘下三指合攏,就好像童軍敬禮式一樣,把右手的中指壓著右鼻孔,左鼻孔猛吸三口氣,然後左手的印記如右手般,以左手的中指壓著左鼻孔,右鼻孔放出三次白氣,象徵把體內的「嗔」呼出。然後類推地以左手的中指壓著左鼻孔猛吸三口氣,再以右手的中指壓著右鼻孔,左鼻孔放出三次紅氣,象徵把體內的「貪」呼出。然後雙鼻孔猛吸三口氣,再猛力呼出三次黑氣,象徵把體內的「癡」呼出。

問:這和上師在「般若定」前行的「九節佛風」修法有些不同。

上師:對,這是龍欽心髓的系統。

問:早晨呼吸清新空氣好像有淨化惡業的作用。

上師:「淨化」是走向成佛必經的途徑。龍欽心髓在早餐餐單上有兩款淨化菜譜:

一 唸「嗡呀吽」三次,代表自己體證上師法、報、化三身。

二 觀想自己舌底出現藏字「 」,「 」變成火大種,消除一切舌尖的黑業。跟著自己舌頭變成三股金剛杵,金剛杵中間的球體發出三層不同顏色發光的咒鬘,核心是發紅光的元音咒鬘,中層是發白光的輔音咒鬘,外層是發藍光的緣起咒鬘。紅、白、藍光的咒鬘放出強烈耀目的光芒,加持供品,召請十方諸佛降臨道場,接受獻供,供品變成廣大清潔的智慧甘露,諸佛接受供養,內心都很喜歡,便放光聚集在修行者舌頭,清除罪業,修成無以言表的金剛語。

問:每天清早起床都要這樣觀想嗎?

上師:對,夜間入睡前,在床頭跪下,三拜,唸「喇嘛千,鄔金纖波千」,觀想上師從頭頂沿中脈下降至自己內心,心團裂開八瓣,上師進入安住。心團再次整合,上師在心內猶如紅日放光,把自己內心照得明亮,當日如果工作壓力過度、空氣質素差劣而導致心緒不寧,便再觀想腎水上溢至頭,頭腦的熱火下降至腳趾,才安然入睡。

第一章完


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